¿Cómo puedo beneficiarme de la psicoterapia?

La vida puede ser difícil, ya sea que estés pasando por una mala ruptura o sufras de ansiedad paralizante. Si bien escribir un diario y hablar con familiares y amigos puede ayudar, es posible que aún sienta que está librando una batalla perdida. La buena noticia es que un tratamiento llamado psicoterapia puede mejorar significativamente su vida simplemente hablando con un terapeuta experto.

Los psiquiatras expertos le brindan muchas opciones de tratamiento, incluida la psicoterapia, para superar los obstáculos en su vida.

Los fundamentos de la psicoterapia

La psicoterapia es un tipo de tratamiento que utiliza la conversación combinada con otras técnicas para ayudarlo a superar los problemas de salud mental. Sin embargo, no solo lo ayuda con los trastornos de salud mental, sino que también puede ayudarlo a superar cosas como los factores estresantes diarios.

Hay muchos enfoques diferentes de la psicoterapia que utilizan nuestros psiquiatras para ayudarlo a superar sus problemas. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es probablemente el tipo de psicoterapia más conocido.

La terapia cognitivo-conductual funciona al ayudarlo a identificar pensamientos o comportamientos dañinos y luego sustituirlos por patrones de pensamiento y comportamientos más efectivos. Este tipo de terapia le ayuda a identificar los problemas en su mente y superarlos con un cambio en su forma de pensar y comportarse.

Sin embargo, la psicoterapia es más que solo CBT; de hecho, hay muchos enfoques diferentes que ofrece nuestro equipo, que incluyen:

·         Terapia interpersonal

·         Terapia psicodinámica

·         Terapia de apoyo

·         Terapia centrada en el trauma

·         Terapia de relaciones

Los médicos determinan el tipo de psicoterapia que necesita después de hablar con usted y enterarse de lo que le molesta. Una vez que comience con la terapia, estará en el camino hacia una mente más fuerte y saludable.

¿A quién puede ayudar?

La psicoterapia tiene la capacidad de ayudar a una amplia gama de personas que atraviesan muchas circunstancias diferentes. De hecho, es útil con muchos tipos diferentes de trastornos de salud mental, como:

·         Adicción

·         Trastorno de estrés postraumático

·         Ansiedad

·         Trastornos de la alimentación

·         Esquizofrenia

·         Trastorno bipolar

La psicoterapia también ayuda si padece trastornos de la personalidad. Sin embargo, no es necesario que le diagnostiquen un trastorno de salud mental para someterse a este tipo de tratamiento. La terapia de conversación también puede ayudarlo cuando se enfrenta a un gran cambio de vida o cuando tiene un problema en una relación interpersonal.

Cómo puede beneficiarse del tratamiento de psicoterapia

Ya sea que esté lidiando con depresión o sufriendo un trastorno de estrés postraumático, la psicoterapia puede beneficiarlo y, a menudo, la usamos en combinación con otros tratamientos para brindarle la mejor oportunidad de superar sus obstáculos.

Uno de los principales beneficios es el manejo del estrés. Cuando habla con nuestros médicos, desarrolla una relación que le permite abrirse y discutir con qué está lidiando. Luego, puede desarrollar estrategias para evitar factores estresantes y desencadenantes para superar sus problemas.

Otro beneficio es que le ayuda a perfeccionar sus habilidades de comunicación para manejar cualquier cosa, desde la depresión hasta los problemas de relación. Otros beneficios que podrá experimentar incluyen:

·         Aprender estrategias de afrontamiento

·         Aprender opciones saludables para enfrentar la adversidad

·         Aprender más sobre ti

·         Sentirse empoderado para cambiar

La psicoterapia mejora su vida en general, porque lo ayuda a descubrir los problemas que enfrenta y le brinda las herramientas para superar esos problemas de una manera segura y saludable.